Katrien de Bock nel podcast
La professoressa di Esercizio fisico e salute consiglia: mantenetevi attivi e fate regolarmente esercizio fisico!
Per la maggior parte delle persone, stare a casa in questo momento significa stare molto seduti e fissare gli schermi. Katrien de Bock cerca di rimanere attiva insieme alla sua famiglia. Perché ogni movimento è importante, soprattutto per le persone anziane. Può trattarsi anche di un valzer in salotto. Gli studi dimostrano chiaramente che l'esercizio fisico non solo rafforza il sistema immunitario. ? anche un prerequisito per una massa muscolare sana, che ci aiuta in caso di malattia. E purtroppo la massa muscolare si perde molto più velocemente di quanto si costruisca!
Podcast dell'ETH #COVID-19
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